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美容减肥 

香蕉配豆浆,竟然有这样的好处!90%的人都不知道!

时间:2018-8-19 14:57:32   作者:妖娆 编辑   来源:原创   阅读:28   评论:0

香蕉配豆浆,用这两种食物制作的健康瘦身食谱不仅能减肥还能治便秘,下面先看下它的瘦身吃法!

香蕉配豆浆,竟然有这样的好处!90%的人都不知道!

1.减肥做法

材料:香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自己的爱好调整分量,喜欢清爽口味的可增加20-l00ml的豆浆)。

做法:

1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。

2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌, 香蕉与豆浆融合即可喝。

香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色, 建议立即饮用。

香蕉配豆浆,竟然有这样的好处!90%的人都不知道!

2.三大瘦身喝法

1.早餐喝 l~2杯,轻松瘦下来。

对平时不吃早餐的人来讲,既营养又瘦身,还可以治疗便秘。

2.晚餐前喝效果加倍。

晚餐前30分钟至l小时喝一杯,能增加饱腹感,减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐,但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。

香蕉配豆浆,竟然有这样的好处!90%的人都不知道!

3.感觉饿时喝,不会累积节食

香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料,最适合肚子饿的时候饮用,让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力。

饭前一根香蕉,太厉害了!可是知道的人太少了!


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